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Moments de pleine conscience
Disponibles plusieurs fois par jour, des moments de 5 minutes axés sur la respiration, la méditation et les étirements vous aident à réduire le stress et à vous épanouir au travail.
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Moments de pleine conscience
À quoi s'attendre?
- Cours de 5 minutes, axés sur la respiration, la méditation et les étirements légers.
- Conçu pour vous aider à réduire le stress, à améliorer votre concentration et à vous épanouir au travail.
- Disponible plusieurs fois dans la journée, du lundi au vendredi.
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Comment gagner des points
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Complétez des entraînements LIFT
Les entraînements automatisés et les séances en diffusion complétées sur la plateforme LIFT session seront automatiquement ajoutés à votre total de points.
Ajoutez manuellement d'autres activités
Si vous effectuez des activités en dehors de l'application LIFT session, vous pouvez les ajouter manuellement en visitant l'écran principal.
Synchronisez avec Apple Santé, Google Fit, ou Fitbit
ILes activités intentionnelles que vous démarrez avec votre appareil mobile seront automatiquement synchronisées avec LIFT. Si vous effectuez des entraînements LIFT, ils se synchroniseront également avec votre appareil !
Du 3 octobre au 30 octobre 2022
3 octobre au 30 octobre 2022
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Bien-être sur demande
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1re place: $200
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